Кеннет Тейлор, полузащитник «Лацио», поделился интересным ментальным ритуалом, который он практикует перед матчами. Молодой игрок, ранее выступавший за «Аякс», рассказал, что использует время перед сном для мысленного повторения моментов прошедшей игры, как индивидуальных, так и командных, чтобы наилучшим образом подготовиться к следующему дню.
«Должен сказать, что перед сном или в подобное время я стараюсь заснуть, пересматривая в голове игровые моменты. Чтобы вспомнить лучшие моменты свои и команды», — поделился Тейлор.
Он добавил: «Даже на поле, в некотором смысле, стараешься представить, что произойдет. Я научился этому однажды… научился от тренера Луи ван Гала. Он тоже так думал и говорил это команде, призывая нас делать то же самое».
Использование ментальной визуализации – распространенная практика среди профессиональных футболистов. Она позволяет симулировать действия, лучше считывать игровые ситуации и предугадывать ходы соперников. Для полузащитника «бьянкочелести» этот момент размышления происходит в основном перед сном, когда ум более свободен для концентрации на образах и деталях игры, превращая сон в этап ментальной подготовки.
Голландец также отметил, что этот метод ему преподал знаменитый тренер Луи ван Гал, подчеркнув важность дисциплинированного и стратегического подхода к ментальной подготовке. Сочетание опыта на поле и рефлексии вне его помогает создавать более полного футболиста, способного с большей ясностью читать и управлять динамикой игры.